-
acılar içinde geçen ikinci haftamı bugün itibari ile doldurduğum eylem. evet bırakmak oldukça zormuş, fakat imkansız değil. yavaş yavaş yeniyorum düşmanımı. -
bugün tam 25 gün oldu.ara ara aklıma gelmiyor değil.aklıma geldiğinde kendime artık özgür olduğumu ve çok daha mutlu olduğumu telkin ediyorum çok işe yarıyor.dünyadaki en bağımlılık yapan şey acil satışı yasaklanmalı. -
an itibariyle içmeme kararı aldım. boğazım dolup duruyor. iksırmaktan konuşamıyorum. iradeye sahip çıkmak lazım -
172. gününde olduğum serüven. Serüveni buradan takip edebilirsiniz. -
sigarayı bırakmak gibi bir durum asla söz konusu olamaz. kişi en fazla sigaraya ara verebilir ama bırakamaz. 1 gün, 1 ay, 10 yıl sonra elbet yeniden alacaktır iki parmağının arasına o meleti... -
dünden beri içmiyorum ama acayip bir alkol alma isteği oluştu öyle böyle değil. -
bu son paketim diyenler ile ne zaman istersem bırakırım diyenleri yalancı çıkartan söylem. şahsen ben, bir gün bu sigarayı bırakacağım deyip asla hangi gün olduğunu söylemem. neyime lazım durduk yere utanalım. -
17 yıldır kullanıyorum. hiç bırakmadım. hiç de bırakmak istemiyorum. hayatımda sigara dışında her şey sağlıklı. bayağı sağlıklı. yani bana verdiği zararı olabildiğince minimize etmeye çalışıyorum. zararlarının canı cehenneme. canımı sıkan bi bok yanı var bu işin. o da sigara beni pavlovun köpeklerine dönüştürmüş. yemekten sonra, seksten sonra, iyi manzarada, lezzetli kahveyle birlikte, hatırlı dost muhabbetlerinde... sigarasız yapamıyorum. olmayınca zevk dahi alamıyorum bunlardan. işte bu duruma gelmek istemezdim. sigara olmadan da bunlardan keyif almak isterdim. yoksa sokmuşum akciğerine.. -
henüz iki hafta oldu.
bence sigarayı en iyi tanımlayan sözcük "arkadaş". yalnız zamanlarınızda, sıkıntılı zamanlarda, kaçmak istediğiniz zamanlarda size yoldaşlık eder. kafada bitirmek denilen şey ise, onun kötü bir arkadaş olduğuna ikna olmak. -
çoğu kişi sıkıntısını aldığını söyleyerek içiyor. canı sıkkın olunca içiyorlarmış. sigara yerine başka bir şey bulunabilir bence. ben mutsuz olduğum ya da canım sıkıldığı zamanlarda gitar çalıyorum mesela. dozuna göre saati değişiyor. bazen bileğime ağrılar girse de devam ediyorum hatta. siz de böyle bir şey bulun kendinizce. çıkın dışarı spor yapın, yürüyün, koşun. en azından kendinize katkınız olur daha da mutlu hissedersiniz.