her türlü sebzeyi yemem lazım, burnumdan lahanalar püskürtmeliyim, yağlı şeyler yememeliyim şunu yapmamalıyım bunu yapmamalıyım diye kendinizi kasmayın. zorlamayın. bol bol su içmeyi eksik etmeyin sadece. su için. çok için. idrarınızın rengine bakın, koyuysa sinirlenin kendinize. su içmekle kafayı bozun.