akşam saat 6 ya da 7 den sonra yemek yememek tek başına yetmiyor. buradan bu ingilizlerin öğün atla bu da akşam öğünü olsun tavsiyesine sinir olan birinin deneyimi.
bazı insanlarda işe yaramıyor olabilir. gündüz yediklerime daha çok dikkat etmeliyim belki o zaman işe yarar!

şimdiden sonra istediğim tabii ki bir cindy crawford olmak değil. ( yeni nesil bilmez; bu dünyadan bi cindy geçti , hem de kanlı canlı )
işte neyse cindy olmak gibi bir hedefim yok. gerçekçi olayım diyorum ama sezen'in şarkısındaki gibi de olmayım yaaaa!

"mor atlas'lara sarmış hasbam odun gibi belini"

yani sağlıklı yaşlanalım, kimselere dert olmayalım. demek istediğim bu.

yok mu şöyle dukan gibi net bir diyet! şunu ye ! bunu yeme! çalışsan bile kolay olsun yemek işin!

duygusal yeme bozukluğuna tam çare olsun!
çok şey istiyorum sanki...
neyse öğün atlama işi zayıflatmasa bile kilo aldırmaz umarım....

not:bu arada hyperion arkadaşımıza site önerisi ve yardımı için sonsuz teşekkürler...